Aktualności

Konsultacje psychologiczne w obszarze problemów z jedzeniem a konsultacje psychodietetyczne.

12/8/2019

Poradnictwo żywieniowe/Konsultacje dietetyczne - celem konsultacji dietetycznych jest pomoc w odchudzaniu, w zmianie sposobu odżywiania, poprawa zdrowia, sylwetki i jakości życia. To oferta dla osób, które mają dość sztywnych jadłospisów, a w zamian chciałyby nauczyć się jeść racjonalnie i z przyjemnością.
Porady żywieniowe to konsultacje z dietetykiem dedykowane dla osób, które:

chciałyby zdrowo się odżywiać, aby poprawić swój stan zdrowia i samopoczucie
potrzebują konkretnych porad żywieniowych ze względu na nadwagę, otyłość lub występujące choroby - niedoczynność tarczycy, choroba Hashimoto, insulinooporność, zespół policystycznych jajników
chcą odnaleźć się w gąszczu różnych informacji dietetycznych (np. dostępnych w internecie) i wybrać odpowiednią drogę dla siebie

Konsultacje psychologiczne w obszarze problemów z jedzeniem - celem konsultacji psychologicznych jest pomoc w rozwiązaniu problemów związanych bezpośrednio lub pośrednio z odżywianiem. To oferta dla osób, które potrzebują psychologicznego wsparcia w odchudzaniu, zaburzonym odżywianiu lub zmianie nawyków żywieniowych w chorobach lub po operacji bariatrycznej.

Konsultacje psychologiczne w obszarze problemów z jedzeniem to propozycja dla osób, które:

chciałyby odzyskać kontrolę nad odżywianiem, np. mają skłonności do napadów objadania się na przemian z okresami diety, jedzą pod wpływem emocji, w stresie
są nadmiernie zaabsorbowane jedzeniem
mają obniżony nastrój z powodu nieskutecznych prób odchudzania, efektu jo-jo lub spadku motywacji i niechęci do podejmowania prób lub niezadowolenia z wyglądu
nie akceptują swojego ciała
są po operacji bariatrycznej i potrzebują pomocy w pojawiających się problemach po zabiegu, spadku motywacji i wytrwałości w trzymaniu się ścisłych zaleceń żywieniowych
są zaniepokojone zachowaniami żywieniowymi swoimi lub swoich bliskich (osoby dorosłe i młodzież od 16 r.ż), np. spadkiem wagi, unikaniem jedzenia, prowokowaniem wymiotów, stosowaniem bardzo restrykcyjnych diet, wzrostem masy ciała lub nadmiernym jedzeniem
chorują na zaburzenia odżywiania (konsultacja z psychologiem specjalistą psychodietetyki może być wstępem do rozpoczęcia leczenia)

W ramach kompleksowej pomocy istnieje możliwość konsultacji psychiatrycznej i rozpoczęcie psychoterapii.

Konsultacje psychiatryczne

10/7/2019

Od dzisiejszej środy mamy przyjemność przywitać w naszym zespole dr n. med. Tomasza Gondka, zachęcamy z zapoznaniem się z bogatym profilem Pana Tomka. Więcej informacji wkrótce :)

Jest nam niezmiernie miło :)

5/6/2019

Pozbyć się lęku

31/1/2019

Przychodząc do psychologa, jednym z częściej zgłaszanych problemów jest lęk.
"Chcę przestać się bać", "Od tego lęku zwariuję, oszaleję", "Nie chcę czuć lęku", "Chcę to zrobić, ale lęk mi przeszkadza".

Warto się zastanowić, czy na pewno? Dr Pragłowska na swoich wykładach zawsze podkreślała: lęk to życiodajna emocja. Wszystkie emocje podstawowe mają znaczenie ewolucyjne, ale lęk (tak przez nas nielubiany) szczególnie, bo pozwala uniknąć zagrożeń.
Czy wystąpienie publiczne jest dla nas tak samo groźne jak wataha głodnych wilków? Według naszego układu nerwowego bardzo często - tak.

Odpowiadając na początkową kwestię - terapia nie uwolni Cię od lęku, ale pozwoli Ci podejmować ważne działania mimo lęku.

Obrazek:
Na kanapie siedzi dziewczynka z potworem. Na stoliku przed nim stoją parujące filiżanki. Napis u góry głosi: "nie możesz pozbyć się swoich lęków, ale możesz się nauczyć z nimi żyć". Dziewczynka pyta potwora czy chciałby więcej herbaty.

WK

Informacje o nieobecności

31/1/2019

W dniach 01-10.02 nasza specjalistka Dorota Wójcik przebywa na urlopie, kontakt w tym czasie może być utrudniony :).

Warsztat z psychodietetykiem

19/10/2018

🤔Czy zadajesz sobie pytania: Dlaczego nie mogę schudnąć? Dlaczego mimo podejmowanego wysiłku nie udaje Ci się zrealizować celów?
Zastanawiasz się, która dieta jest dla Ciebie odpowiednia?

Przyjdź na wyjątkowy warsztat, podczas którego przy kawie będziemy odpowiadać na te pytania i dzielić się swoimi doświadczeniami.

👉KIEDY I GDZIE?
10. listopada (sobota) w godz. 10-12
ul. Zakładowa 9G/4 we Wrocławiu.

☘DLACZEGO WARTO?☘
✔ dowiesz się, jakie są Twoje bariery i przeszkody na drodze odchudzania
✔ oraz dlaczego większość z nich nie jest związana z jedzeniem,
✔ poznasz sposoby, jak te przeszkody usunąć,
✔ masz okazję w przyjemnej atmosferze poznać ciekawych ludzi i otrzymać wsparcie
✔ w kameralnej grupie przy kawie możesz porozmawiać z osobami, które podobnie jak Ty szukają rozwiązań i chcą się rozwijać nie tylko w tematyce odżywiania.

👉Cena warsztatu - 20 zł - obejmuje materiały oraz poczęstunek podczas przerwy.

👉JAK SIĘ ZAPISAĆ?
Aby wziąć udział, należy do dnia 07. listopada wpłacić 20 zł przelewem na konto 26 1050 1256 1000 0022 6619 9500 - w tytule: "imię i nazwisko warsztaty 10.11.2018”

Aby uzyskać więcej informacji, skontaktuj się ze mną
📩 dorota@pracowniazdrowegostylu.pl
☎ 696-092-081

😀KIM JESTEM?
Prowadząca - Dorota Wójcik, dietetyk, psycholog, psychodietetyk i farmaceutka. Pomaga w zdrowym odchudzaniu i zmianie nawyków żywieniowych. Propagatorka pozytywnego podejścia do odchudzania bez diet i wyrzeczeń, ale z troską i w zgodzie ze sobą. Absolwentka Uniwersytetu SWPS i Uniwersytetu Medycznego we Wrocławiu. Autorka bloga PracowniaZdrowegoStylu.pl

Nie zwlekaj! Ilość miejsc jest ograniczona.

Do zobaczenia!
Dorota

Nasze gabinety

18/9/2018

Gabinety Iter to zespół specjalistów odpowiadający na potrzeby związane z takimi dziedzinami jak: psychologia, psychodietetyka, seksuologia, psychoterapia w nurcie poznawczo-behawioralnym. W naszej placówce staramy się stworzyć przyjazną i ciepłą atmosferę, sprzyjającą rozwiązaniu Państwa trudności.